11
Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.
11
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.
11
Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.
11
Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.
01
Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay. 09-15 Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi. Cẩm Nang Qua Ải
Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn. Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.
Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt. Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát. Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.
Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi. Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.
Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài. Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình. Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.
Giữ màn hình sạch giúp giảm chói. Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ. Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó.
Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài. Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.
Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.hợp pháp Win79 cuộc thi 2026 Go88 khoản nạp instant Sunwin